什么是肠道益生菌？ 肠道益生菌指的是生活在人类肠道内、对人体有益的一类微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够帮助人体消化食物、促进营养吸收、维持免疫功能等多项作用。 肠道益生菌真的有用吗？ 虽然人们对益生菌有着相对乐观的态度，但是并不是每个人都能从中获益。首先，益生菌对健康的影响