什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的活菌、死菌或其代谢产物，可以稳定地存在于肠道内，起到调节胃肠道微生态平衡，改善肠道功能，增强人体免疫力等作用。 益生菌的分类 根据益生菌的来源，可以分为自然益生菌和人工培养益生菌。自然益生菌主要来源于酸奶、发酵的蔬菜、面包等食品；人工培养益生菌则是科学家通过