什么是益生菌？ 益生菌是指一种对人体健康有益的好细菌。它们存在于食品和药物中，可以通过食用和制剂接种等方式被摄入体内。益生菌可以通过促进肠道菌群平衡、消化道免疫系统等多种机制发挥益处，有助于促进身体健康。 益生菌的发现历程 益生菌的研究始于20世纪初。当时，人们已经发现了许多有益菌，如酸奶中的