益生菌是什么？ 益生菌，又称为“友善菌”，是指具有益于宿主健康的菌群和菌种。它们广泛存在于人体不同部位，如肠道、口腔、皮肤等。益生菌可以帮助人体维持正常的生理功能，促进免疫系统、消化系统健康，调节体内菌群平衡。 为什么要吃益生菌？ 现代生活中，我们的饮食和生活习惯可能会破坏人体内菌群平衡，导致