什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体的微生物。人体内有大量的微生物群落，包括细菌、真菌和其他微生物。这些微生物对于人体的健康很重要，它们可以帮助我们消化食物、维护免疫系统和防止疾病。其中一种有益的微生物就是益生菌。 益生菌对健康的好处 益生菌有很多好处，如以下几点： 促进肠道健康：益生菌可