什么是益生菌? 益生菌是指对人体有益的活性微生物，可以在肠道内生长和繁殖，并对人体产生益处。它们主要存在于发酵食品中，比如酸奶、酸菜、红枣等。益生菌能够发挥调节肠道菌群、增强免疫力、改善肠胃道常见的问题等多种作用。 益生菌有哪些作用？ 1. 调节肠道菌群：益生菌能够对体内的有害细菌进行竞争，排