益生菌的功效和副作用 益生菌是一种常见的保健品，具有增强人体免疫力、改善肠道菌群、预防腹泻的功效。但是有些人使用益生菌之后会出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢？下面我们先来探讨一下益生菌的功效。 益生菌的功效 益生菌通过种种途径增强人体免疫力，如改善肠道菌群、提高肠黏膜屏障、促进肠道免疫功能等。