什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物菌株，在肠道中可以对人体进行多种好处的调节，如提高免疫力、维护肠道健康、调节血糖、改善肠胃功能等。 益生菌的来源和类型 益生菌有许多不同的来源，包括酸奶，发酵的食物，如泡菜、酸菜、豆腐等，还有健康补品，如益生元和益生菌等。 在不同的食品中，益生菌的