益生菌的定义 益生菌是指对宿主有益的细菌，它们可以通过调节肠道微生态平衡来发挥益生作用。益生菌可以帮助维持肠道健康，促进身体内有益菌群的增长，抑制病原微生物的繁殖，增强抵抗力。近年来，益生菌成为了许多人维持健康的重要选择。 购买常见的益生菌种类 目前市面上益生菌品牌繁多，常见的有：乳酸菌、双歧