什么是益生菌？ 益生菌是指能够帮助人体消化吸收，维持肠道菌群平衡，调节免疫功能等功能的菌群。它们通常生长在肠道内，能分泌乳酸等物质来维持肠道酸碱度、抑制有害菌的生长，同时还能增强人体免疫力，减轻肠道疾病的发生。 益生菌大多数是拟杆菌 益生菌的种类很多，最常见的种类是乳酸菌和拟杆菌。其中，拟杆菌

益生菌：改善肠道健康的魔力 肠道健康是身体健康的重要保障，而益生菌可以发挥改善肠道健康的魔力。益生菌是一类有益的微生物，存在于我们的肠道中，有助于抑制有害菌和维持肠道菌群平衡。 益生菌的种类和作用 益生菌有多种种类，其中最常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些微生物可以消化食物中的纤维