什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道内生长和繁殖，促进肠道健康。益生菌可以通过食物或口服制剂（如益生菌饮品、益生菌胶囊等）摄入。 益生菌的功效 益生菌可以调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，增强肠道免疫力，降低胆固醇，预防和改善便秘和腹泻等肠道问题。此外，益生菌还可以提高营