为什么我们需要益生菌？ 益生菌是指能够增加肠道内有益菌数量的细菌，其功效包括缓解腹泻、促进消化、提高免疫力等。在我们日常的饮食中，很难摄入足够的益生菌，因此，我们需要通过补充益生菌来维护肠道健康。 如何选择适合自己的益生菌？ 首先，我们需要选择质量可靠的益生菌品牌。可以通过查看产品的生产批号、