什么是益生菌？ 益生菌指有益于宿主健康的微生物。它们主要存在于人体肠道中，对人体健康具有重要的作用。随着人们生活水平的不断提高，益生菌也逐渐被广泛应用于保健和治疗方面。 益生菌的作用 益生菌能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，增强身体免疫力，降低胆固醇，调节肠道内的气体剂量，防治肠胃疾病等等

肠道菌群重要性 人类肠道内寄生着大量的微生物，它们与人类共同构建了一个互利共生的系统。这些微生物通常都被称为肠道菌群。肠道菌群对于人类的身体健康至关重要。肠道菌群可以帮助我们合成维生素、分解食品、保护肠道黏膜，增强免疫系统，还能调节情绪、代谢以及体重等生理过程。 肠道菌群失调的危害 肠道菌群的