什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的细菌，它们能够在肠道内存活繁殖，维持肠道内菌群平衡，帮助消化食物，抑制病菌生长，增强免疫力。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。 为什么要补充益生菌？ 现代人的生活方式快节奏且常常饮食不规律，常吃垃圾食品，这些都会对肠道内菌群产生消极影响。