什么是益生菌 益生菌是一种对人类有益的微生物，可以生长在人体内的消化道。它们帮助我们消化食物、保持肠道健康、提高免疫力、降低胆固醇等。我们的肠道中有数千种益生菌，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。 为什么需要益生菌 我们的肠道菌群中不仅有益生菌，还有一些有害菌。如果有害菌占了上风，就容易引发肠道