吃益生菌拉肚子好几天怎么回事(吃益生菌后拉肚子好几天是怎么回事？)

为什么吃益生菌后会拉肚子?

益生菌作为一种保健品，具有较好的调节肠道菌群平衡和增强肠道免疫力的作用，因此被广泛应用。然而，与我们预期不同的是，有些人在服用益生菌后会出现拉肚子的症状。那么，这种情况是怎么回事呢？

原因一：对某些菌株过敏

每个人肠道内的微生物组都是独特的，人体的免疫系统对不同的菌株具有不同的反应。有些人可能对某些益生菌的菌株过敏，因而在服用这种益生菌后会出现拉肚子、肠胃不适等不良反应。

原因二：细菌感染

益生菌一般情况下是无害的，但如果该产品或生产过程有问题，或者瓶盖没有密封好，就会导致益生菌与外部细菌污染，从而引起细菌感染，导致拉肚子等不适症状。

原因三：服用量过大

有些人在服用益生菌时，可能会一下子服用大量的益生菌，导致肠道菌群失衡，出现拉肚子的不良反应。所以，在服用益生菌时要注意正确的用法和用量。

原因四：习惯性便秘

有些人在吃益生菌之前本来就习惯性便秘，肠道内可能存在较多的宿便或者其他不良菌群。在服用益生菌后，益生菌会帮助肠道进行排毒，所以就会出现拉肚子的反应。但这种情况只是暂时的，等到肠道内的垃圾排出后，肠道就会恢复正常。

如何避免益生菌拉肚子？

避免益生菌拉肚子的方法跟预防腹泻的方法类似。在选购益生菌时要选择正规的、信誉好的品牌，并尽量选择单一的菌株。在服用益生菌时，要服用正确剂量，适量增加摄入fiber，避免和其他保健品混合使用。在肠胃不适的时候，要停止服用益生菌，并请医生指导。

结论

总的来说，益生菌是一种不错的保健品，但是并非每个人都适合服用，一些人在服用后可能会有不良反应。因此，选择适当的品牌和剂量非常重要，如果出现肠胃不适，应该立即停止服用并主动向医生寻求建议。