益生菌牛奶怎么挑选(如何选购适合自己的益生菌牛奶？)

为什么喝益生菌牛奶有益健康？

益生菌是一种对人体有益的，在肠道内可以抑制有害菌的滋长，并维持肠道菌群的平衡。而牛奶是富含营养的乳类饮品，含有人体所需的蛋白质、钙质等成分。将两者结合，得到的是具有双重功效的益生菌牛奶。

如何挑选适合自己的益生菌牛奶？

随着市场上益生菌牛奶的品种越来越多，选择一款适合自己的商品也越来越具有挑战性。以下是选择益生菌牛奶的一些注意事项：

关注菌种种类

益生菌的种类多种多样，不同的菌种具有不同的功效。因此，选择益生菌牛奶要了解其菌种种类。例如，嗜酸乳杆菌可以增强肠道力，双歧杆菌可以促进肠道蠕动，乳酸菌可以缓解等。根据自己需求的不同，可针对性地选择不同菌种的益生菌牛奶。

关注菌种含量

益生菌的数量越多，其功效就会越好。因此，在挑选益生菌牛奶时，需要关注其中菌种的含量。特别的是，含菌量过低的益生菌牛奶可能就属于普通牛奶的范畴。一般来说，每100g的益生菌牛奶中，益生菌菌群的含量在100万个以上，就可以被称之为益生菌牛奶了。

选择口味适宜的益生菌牛奶

益生菌牛奶在口感上也有很大的不同，因此选择适合自己口感的益生菌牛奶非常重要。市面上的益生菌牛奶有很多口味，如原味、草莓味、蓝莓味、香蕉味等等，消费者可以根据自己的口感偏好选择合适的商品。

选择口感好的品牌

口感是影响益生菌牛奶购买者的重要因素之一，选择口感好的品牌也是购买时需要考虑的因素。牛奶品牌在生产过程中有很多不同的工艺流程，也会影响到终的口感。因此，在大家选择益生菌牛奶时，也可以查阅一些生产厂家的产品介绍，评测等信息，以获得更为全面和准确的判断。

总结

益生菌牛奶是一款结合了牛奶和益生菌的功能型饮品，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，缓解等。在挑选益生菌牛奶时，个人需求不同，需要结合菌种种类、菌种含量、口感好的品牌等多种因素来进行选择。