饮品草莓益生菌做法(草莓益生菌饮料自制教程)

草莓益生菌饮料自制教程

益生菌已经成为现代人日常饮食中不可或缺的营养元素。这些小生命可以促进肠道健康，调节系统，改善肠胃功能，甚至被证明还可以。而草莓，这个夏季特有的水果，自含果酸，维生素和纤维素，也可以帮助我们维持身体健康。今天，我们将会为大家介绍如何在家中制作一杯兼具益生菌和草莓成分的饮品。

材料：

草莓（200克）

酸奶（250毫升）

益生菌粉（1-2茶匙）

蜂蜜（适量）

冰块（适量）

步骤：

1.首先将草莓洗净，去蒂并切成小块。

2.将所有材料放在搅拌机中，包括酸奶和益生菌粉。

3.盖上搅拌机盖子，按下开关并将所有材料混合均匀。这个过程大约需要30秒到1分钟左右。

4.如果您发现饮料的口感过于稠，可以适量添加清水或牛奶进行冲淡，以获得更加舒适的口感。

5.如果您对酸味的接受度有限，可以适量添加蜂蜜进行调味。

6.将饮料倒入杯中，加入适量符合个人口感的冰块即可。

注意事项：

1. 如果您选择使用鲜奶油替代酸奶，由于鲜奶油含有较高的脂肪含量，建议配入较少量的甜味剂并适量控制摄入量。

2. 如果您选择使用优酪乳代替酸奶或对乳制品，建议先进行逐渐增加的试饮过程以规避风险。

3. 益生菌粉不能过热或过暴力地搅拌，否则可能导致其中的益生菌失去活性效果。

终效果

这杯草莓益生菌饮料将会让您的舌尖和身体都感到愉悦。维生素C和果酸的联合作用将会让您感到充满活力，益生菌的加入则会让它成为一杯更加健康的选择。如果您喜欢，可以在草莓的基础上尝试加入其他水果，提高营养成分的多元化。希望您尝试并喜欢这个家庭自制饮品！