非比麸跟益生菌(非比麸vs益生菌：哪个更适合你的肠道？)

非比麸vs益生菌：哪个更适合你的肠道？

现代人的饮食环境越来越不健康，很多人饮食过程中摄入的都是精加工食品，少量膳食纤维摄入、大量脂肪、糖分摄入等等营养问题导致现代人缺乏对身体有益的菌群和膳食纤维，肠道不断累积垃圾，从而给身体带来一系列健康问题。为了帮助自己的肠道保持健康，市面上推出了两种产品，非比麸和益生菌，那么哪个更适合你呢？

什么是非比麸？

非比麸是一种由谷类、豆类、坚果、种子、菌类和叶蔬等成分制成的天然食品，名字中的“非比麸”实际上是一种源自于北欧的谷物，这种谷物富含膳食纤维和营养物质。非比麸中含有非常丰富的营养物质和膳食纤维，可以促进肠道健康，缓解问题。

此外，非比麸也含有一些合适的碳水化合物，这对于保证肠道中的正常菌群具有重要作用。此外，由于非比麸可以作为人体消化道中的低期限碳水化合物，所以具有很强的控制、等作用。

什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物群，可以帮助人体消化吸收食物，维持人体力、等等。益生菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等等多种种类。这些益生菌不仅可以帮助肠道维持正常的菌群，也可以促进肠道内的、解决肠胃问题、增强力。

由于现代人的饮食过于单一、过多的滥用导致肠道中负菌相增多、正菌相减少，所以大部分人可以通过摄入益生菌来恢复肠道平衡。例如，体内缺乏能够分解牛奶中的乳糖酶的人，可以通过摄入含有嗜酸乳杆菌的酸奶来缓解症状。

非比麸vs益生菌：哪个更适合你的肠道？

首先，需要了解的是，非比麸和益生菌是两种不同的补充肠道功能的产品，在摄入时也要分别考虑所处的人群、不同的肠道问题。比如，习惯于吃不健康的食物等人士好选择非比麸，因为可以促进肠道蠕动、缓解等。

而在现代繁忙、压力大、饮食单一的故事里，益生菌可以让多数人获得肠道维护和强化的效果。选择合适的益生菌摄入对于肠道内正常菌群的补充、力的增强都会有显著的作用。

所以，在选择非比麸还是益生菌的时候，需要根据自己的具体情况、具体需求来确定。如果自己偏爱挑食、吃较多精加工食品等饮食习惯不太健康，建议选择非比麸；而缺少维持力的益生菌，容易出现肠胃不适等问题，可以选择益生菌来增强肠道健康。

总之，无论选择非比麸还是益生菌，都应该适量、合理的摄入。不要贪多嚼不烂，如果有重大确诊或不适，也应该积极地向专业人士询问、寻求帮助。这样，在保障肠道健康的同时，才能真正享受生活带来的美好和愉悦。