达能酸奶益生菌(达能酸奶：促进肠道健康的益生菌之选)

什么是达能酸奶？

达能酸奶是一种含有益生菌的乳制品。它由活性乳酸菌菌株制成，这些菌株在人体消化系统中生存并繁殖，促进肠道菌落平衡，增强肠道健康。

益生菌：什么是它们？

益生菌是一种有益微生物，可以引起人体的正面特性。这些微生物通过促进肠道健康发挥作用，对于提高系统、促进身体健康和都很有益。

达能酸奶如何促进肠道健康？

达能酸奶中的活性乳酸菌可以生长在人类肠道的不同部位并繁殖，以一种天然的方式促进肠道健康。这些益生菌通过增强人体系统对各种外来入侵者的抵御能力，减轻或避免肠道、、等肠道的发生。

怎么选择达能酸奶？

在选择达能酸奶时需要注意以下几点：

1. 确认其包装标签上标明了相应的乳酸菌种类；

2. 确认其寿命期间（在有效期内）乳酸菌的总数；

3. 确认其包装温度是否适宜，并避免购买温度过高、过低的酸奶；

4. 对于使用过的开封的酸奶，应尽快食用，以避免其微生物数量的减少。

谁可以食用达能酸奶？

达能酸奶适合各类人群食用，包括儿童、成人、老人、孕妇和哺乳期妇女。但对于有受，乳蛋白等情况的人群，好在医生的指导下谨慎食用。

达能酸奶能和其他食物一起食用吗？

当然可以！达能酸奶可以和其他食物一起食用，比如和谷物、水果、坚果、蔬菜等一起食用，能够增加膳食纤维的含量，进而促进肠道健康。

如何食用达能酸奶？

一般来说，每次食用达能酸奶应为100g左右，每天1-2次（不超过400g）。食用时应慢慢地、小口地将酸奶吃下，以免进食过快引起等现象。在食用之前可以用勺子轻轻搅动均匀，以使其中的微生物分布的更加均匀。

结合饮食和运动以助益生菌功效的发挥

在食用达能酸奶的同时，我们也要注意健康饮食和适当运动，以提高益生菌在体内的生存率。例如多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果、豆类等，以创造一个益生菌生存的优良环境；同时增加运动量，促进和消化系统的健康工作，也会促进益生菌在体内的生存和繁殖。