益生菌手写海报(益生菌海报：让菌菌陪你护健康！)

什么是益生菌？

益生菌是指那些能够生长于肠道中、对宿主有益、可以提高肠道微生态平衡的微生物。

益生菌具有多种功效：

帮助人体消化、吸收食物，调节肠道 pH 值；

抑制害菌，避免；

促进肠道系统发育，增强对外界环境的；

产生一些对宿主有好处的代谢产物。

益生菌能够帮助我们保持健康

益生菌的摄入量不足会导致肠道菌群失衡，增加发生的风险。而通过适当的摄入益生菌可以达到以下效果：

改善排便和问题；

增强力，；

促进钙和铁的吸收，；

降低和，；

改善体质，缓解症状。

如何选择适合自己的益生菌产品？

市面上益生菌产品繁多，如何购买适合自己的益生菌产品呢？以下几点建议供参考：

选购品牌信誉好、口碑佳的产品；

根据自身情况选购含有适合自己的益生菌的产品；

注意产品存储条件，避免产品在运输过程中因温度等因素造成菌种死亡或者大量损失；

不要贪图价格低廉而购买不知名品牌或者来源不明的益生菌产品。

注意事项

虽然益生菌的作用非常明显，但是过量摄入也可能会产生不良影响。特别是对于力低下、功能不全、抑制剂使用者以及有严重慢性的人士，应该在需专业医生建议下使用益生菌产品。

总之，适当增加益生菌的摄入是有益的，但是也要注意不要过度使用，以免造成不良影响。选择适合自己的益生菌产品，让菌菌陪你护健康。