给儿童吃益生菌粉的好处(儿童吃益生菌粉的好处详解)

什么是益生菌粉

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以在人的肠道内生长繁殖，维护肠道微生态平衡，改善肠道健康。而益生菌粉是将含有活性益生菌的菌粉制成的一种保健品。它以乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等为主要活性成分，可以通过增加肠道益菌数量及种类，增强力，降低肠道的发生率。

为什么儿童需要吃益生菌粉

儿童的肠道功能尚未完全成熟，肠道微生态极易受到外界环境的影响而失去平衡，从而导致一系列的肠胃问题。此外，儿童饮食中糖类、纤维素等摄入量不足，很难提供足够的营养物质支持肠道健康。因此，给儿童补充益生菌粉，就有助于延缓肠道微生态失衡的发生，肠胃问题的出现。

儿童吃益生菌粉的好处

1、增强力

儿童的系统尚未完全成熟，益生菌粉可以提高肠道中的益生菌数量，增强肠道防御功能，抵御有害菌侵入，从而增强儿童的力。

2、肠胃问题

儿童的肠道微生态易失衡，益生菌粉可以维持肠道菌群平衡，保持肠道通畅，减轻、、等肠胃不适症状。

3、帮助增重

营养吸收和体重增长是儿童生长发育的重要指标。有研究证明，益生菌可以促进儿童肠道对钙、镁、铁等营养素的吸收利用，帮助儿童增重。

4、

现在很多儿童存在的问题，益生菌粉能够调节系统，增加肠道中的正常菌群数量，遏制物质的产生，从而问题的出现。

如何选择益生菌粉

1、看菌种

益生菌粉中常见的活性成分包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌和乳酸菌是较为常用的优良菌种。同时，可以根据自身需求选择不同菌种的搭配。

2、看菌株数量

菌株数量越多，代表菌群越多元化，对肠道微生态的调节就更加全面。因此，选购时可以多比较不同品牌的菌株数量。

3、看包装

优质的益生菌粉包装一般采用防潮、保湿的铝箔袋包装，可以大程度地保持菌粉活性，防止受潮引起的菌株死亡。

儿童如何服用益生菌粉

1、服用时间点

好在早餐前或睡前服用，这样可以充分利用肠子自然的空窗期，提高菌群存活率，促进深度吸收。

2、搭配食品

既可以直接将益生菌粉倒入温水或牛奶中，也可以搭配一些易于消化的食品。如可以在早餐中加入一些酸奶、牛奶、果酱、谷物，以提高益生菌粉的稳定性，促进吸收。

3、注意饮食起居

益生菌粉可以促进肠道健康，但如果长期吃垃圾食品、晚餐吃太多等不良饮食习惯，还是会对肠道造成负担。因此，合理的饮食起居习惯也是儿童健康的基础。

注意事项

1、益生菌粉虽然是保健品，但也不是万能的。如果儿童存在肠道等想咨询医生或食品专家后再进行选择。

2、益生菌粉的品质参差不齐，购买时一定要选择正规渠道，尽量选择有公信力的企业的产品，以保证产品的质量安全。

3、益生菌粉好在保质期内用完，以确保营养成分和菌株数量的稳定性。

总之，儿童吃益生菌粉有很多好处，但是需要选购优质的产品，注意合理搭配，注意饮食习惯，才能大程度地发挥益生菌粉的功效。