通典益生菌(益生菌的功效及适用人群简介)

什么是通典益生菌？

通典益生菌是一种富含多种活性菌种的益生菌产品，包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等多种菌种。

益生菌的功效

益生菌是一种能够修复肠道微生态平衡的微生物，对人体有很多好处：

促进食物消化，增加营养吸收

调节肠道菌群，提高身体力

增强肠道黏膜屏障，减少有害物质对身体的伤害

降低，缓解等肠道问题

适用人群

益生菌对于很多人来说都是非常有益的，但是以下人群尤其需要为自己的肠道增加益生菌：

常年、的人群

长期服用抗生素或其他的人

饮食不规律、生活作息压力大的人

老年人、孕妇、婴幼儿等需要增加营养的人群

如何正确服用益生菌？

益生菌的功效是与菌种及剂量密切相关的，因此选择合适的品牌和种类是很重要的。同时，正确的服用方法也能够让益生菌发挥大的功效:

在胃酸环境下的活性菌能力更强，因此建议在餐前半小时左右服用

建议每日坚持长期服用，以能够让肠道维持良好的菌群平衡

服用前可以先将益生菌放入牛奶等饮料中进行充分泡发，能更好地保护益生菌的活性

注意事项

尽管益生菌对于很多人都是安全无害的，但是在服用时需要注意以下几点:

严格按照说明书的剂量服用，过量可能会引起不适

食物体质、功能低下等人群需要谨慎使用益生菌产品

放置时间过长、温度过高或者超过保质期的益生菌产品会失去活性，建议检查保质期再进行使用。

总之，益生菌是一种新兴的健康产品，对于很多人的身体健康都有很大的益处。但是在使用之前需要先了解自己的身体情况和益生菌品牌种类，并且坚持正确的服用方法，方能更好地发挥其功效。