花花牛益生菌含钙高吗(花花牛益生菌的钙含量高吗？)

什么是花花牛益生菌

花花牛益生菌是一种融合乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌的仿生益生源产品。它主要由活菌素、益生元、维生素和矿物质等组成，具有增强力、调节肠道菌群、促进消化等多重功效。而常见的矿物质中，就包括钙这一重要元素。

花花牛益生菌中的钙含量有多高

据数据显示，一瓶50ml的花花牛益生菌中，钙含量约为200mg左右。相比于一般的牛奶，虽然钙的含量不算高，但对于维持骨骼健康和还是有较好的帮助。

钙对人体的作用

钙是构建人体骨骼和牙齿的一种营养元素，不仅对于儿童发育有重要意义，同时也能帮助成年人维持骨骼的正常功能；钙还有助于维持、等体内器官的正常功能，促进、维护正常的肌肉功能，对于异常、等也有重要的作用。

其他含钙高的食物

我们日常饮食中，除了通过牛奶、花花牛益生菌等乳制品摄取钙之外，还有一些钙含量较高的食物：

豆类：豆腐、黑豆、小红豆等是含钙高的食物。

鱼类：沙丁鱼、鲑鱼等富含钙质。

蔬菜：青菜、白菜、芹菜、菜花等都是富含钙质的蔬菜。

坚果：核桃、花生、杏仁等都含有较高的钙。

结论

通过对花花牛益生菌的分析可以看出，它虽然不是含钙高的食品，但钙含量仍然十分可观。此外，钙是人体健康所必需的重要元素，事实上我们的身体需要摄入多种营养元素才能发挥佳状态。在选择营养品的时候，钙含量虽然需要重视，但换句话说那也只是一个方面。所以，我们应该尽可能地在饮食中合理降低钠、糖，增加膳食纤维和维生素等素食类食品的摄入，从而让我们的饮食更加全面健康。