美国益生菌好处(美国专家解释：为什么每天服用益生菌有这么多好处？)

领先的美国专家解释：为什么每天服用益生菌有这么多好处？

自古以来，人们就知道肠道健康和身体健康有着密切的联系。而现代研究已经证实，肠道微生物群落的平衡和多样性对人体健康至关重要，而益生菌则能够稳定和恢复肠道微生物群落的平衡。以下是美国专家们认为，每天服用益生菌可以带给我们的好处：

降低患上和中风的风险

一项针对9000多名参与者的研究发现，每天摄入益生菌可以降低患上和中风的风险，主要因为它们能够降低坏的和，这是心的两大风险因素。

增强系统的功能

大约70%的人体系统位于肠道，而益生菌能够促进肠道微生物群落的平衡，因此它们可以提高整体系统的功能，降低患上和其他的风险。

改善消化功能

许多人都患有肠胃问题，如、和。长期服用益生菌可以改善消化功能，减轻这些消化问题，并且帮助摄入更多的营养物质。

缓解情绪和心理

肠道被称为“第二大脑”，因为肠道微生物群落可以影响和调节大脑的情况和心理健康。有研究表明，益生菌可以调节递质和降低、等心理问题的风险。

控制体重并提高代谢

益生菌可以帮助控制体重并促进代谢，这主要因为它们可以影响肠道中的激素分泌，调节和代谢。此外，长期服用益生菌还可以促进肠道内的脂肪酸代谢，降低脂肪含量。

减轻和

益生菌可以减轻和的症状，因为它们可以调节和增强系统的功能，并减少因子的释放。经常服用益生菌还可以降低患上和其他性的风险。

结论

以上是美国专家们认为，每天服用益生菌可以带给我们的好处。虽然益生菌在正常剂量下是安全的，但是建议在服用之前咨询医生。同时，尽可能从膳食中获取足够益生菌也是一个好的选择。