益生菌 温度 严格(益生菌存储温度要求严格)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们被认为是肠道菌群的一部分，能够维持肠道菌群平衡、促进系统健康以及帮助身体消化和吸收营养物质。

为什么温度是存储益生菌的关键？

益生菌是一种活的微生物，在存储和使用过程中需要注意温度。温度太高会导致益生菌死亡，温度太低会导致菌株失活，影响益生菌的有效性。

因此，为了确保益生菌的功效，存储温度要求非常严格。

益生菌存储温度要求严格是多少？

一般来说，绝大多数益生菌的适存储温度为2-8℃，这是低温下益生菌能够得以生存的佳环境。在这个温度区间内，益生菌可以保持活性并长期存储。

而高于8℃的温度可能会导致益生菌失活，削弱其功效。

因此，在购买益生菌产品时，也要特别注意其储存温度、运输温度及保质期，建议在购买前仔细查看。同时，在运输过程中也需要冷库保鲜或者加冰袋以保持温度。

如何正确存储益生菌？

在存储益生菌时，一定要注意下列几点：

存储温度要在2-8℃之间。

益生菌产品的保质期要在规定时间内，尤其是开盖后，要及时食用，避免因为贮存时间太久而导致益生菌失活。

避免阳光直射、高温环境，若发现产品已变质，应该及时处理。

不宜与高盐度、高脂/oil、高糖环境放在一起，以免影响益生菌生长。

如何保证益生菌的有效性？

为了保证益生菌的有效性，除了正确存储之外，我们还可以采取以下措施：

按照说明书中的剂量进行食用。

膳食纤维能够增加益生菌活性菌株在肠道的数量，同时帮助其生长沿程。

尽量避免同时使用抗生素与益生菌，因为抗生素对益生菌有杀灭作用。

选择含多样性菌株配方的益生菌产品，可能更有利于肠道菌群平衡。

在正确储存并食用益生菌之后，益生菌对我们的身体带来的健康益处是多方面的。其对系统、肠道健康、心健康、消化系统以及情绪健康都有一定的作用。