益生菌护牙测评(测评：益生菌有助于口腔卫生)

什么是益生菌护牙？

益生菌护牙是指通过摄入益生菌来维护口腔健康的一种方法。

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，一般生存在肠道中，可以帮助人体进行多种代谢活动，维持肠内环境的稳定。近年来研究表明，益生菌也对口腔健康有着重要的作用。

益生菌如何保护口腔健康？

1.阻止滋生：益生菌可以帮助人体防止有害的滋生，减少口腔内的数量。

2.促进唾液分泌：唾液是口腔的天然“洁净工”，可以清洁口腔、中和酸性环境、带走有害等。益生菌可以促进唾液的分泌，增加口腔洁净度。

3.调节酸碱平衡：多数口腔都与酸碱平衡失调有关，口腔内若过于酸性，易导致龋齿、牙周炎等。益生菌可以调节口腔酸碱平衡，防止口腔的发生。

哪些益生菌适合护牙？

目前已知有很多益生菌种类，但不是每一种都适合护牙。

1.双歧杆菌：目前认为是益生菌中重要的一种，可以抑制口腔有害的生长和繁殖，减少龋齿、牙周炎等口腔的发生。

2.嗜酸乳杆菌：可以帮助口腔内有益菌的生长，酸性环境下可保持稳定的生长状态，有助于维持口腔酸碱平衡。

3.嗜热链球菌：可以抑制龋齿的生长，减少龋齿的发生风险。

如何摄入足够量的益生菌？

1.通过饮食摄入：益生菌存在于很多食物中，例如酸奶、乳酸菌饮料、泡菜、酸豆等。

2.口含含益生菌口香糖：市场上现已有含益生菌的口香糖出售。

3.益生菌口腔喷雾剂：喷在口腔内即可摄入。

需要注意的事项

1.如果有牙齿敏感或牙周炎等口腔，应咨询医生后再选择益生菌护牙方法。

2.选择质量可靠、功效明确的益生菌产品。

3.不要过量摄入益生菌，应按照说明书建议使用。

结语

益生菌护牙已经成为了一种趋势，通过摄入益生菌可以很好地维护口腔健康。希望大家可以了解益生菌护牙的方式与益处，并在日常生活中选择适合自己的方法进行益生菌摄入。