给孩子选益生菌(如何为你的孩子选择益生菌？)

为什么给孩子选择益生菌？

随着人们对健康意识的提高，益生菌已经在生活中得到越来越广泛的应用，所以为孩子选择益生菌非常必要。为什么呢？首先，婴幼儿的肠道系统尚未成熟，易受到肠外原微生物的侵袭，所以若能及早通过适当食用一些含益生菌的食品能够增强肠道力。其次，健康的肠道微生物群落对于维护人体健康非常重要，有助于维持肠道内菌群平衡，对道易感人群（如、等）有帮助。

如何给孩子选择益生菌？

可采用以下几个方面进行益生菌产品的选择：

1.严谨的生产工艺和选材

在选择益生菌产品时，建议关注生产商的详情了解，包括生产工艺是否严谨，是否有稳定可靠的益生菌菌株。此外，要注意产品的保存方式，确定是否需要放置在冷链环境下。

2.适龄段的选择

孩子的身体处于生长发育期，不同阶段所需营养成分不同。因此，在选择益生菌产品时，还需注意是否符合孩子的年龄段，以满足其身体所需。

3.纯天然、无添加的选择

孩子的身体比较娇嫩，益生菌产品好选择使用天然材料，无添加无污染的产品。

4.有效菌株的选择

选择含有效吸附一定数量的有效菌株（如双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等），并且产品中的菌数要明确标明，以方便消费者根据孩子的情况合理选择剂量。

哪些益生菌产品适合孩子？

市面上有很多种类的益生菌产品，但并不是所有产品都适合孩子。这里介绍几种常见的益生菌产品，方便家长选购。

1.婴幼儿奶粉中的益生菌

有些婴幼儿奶粉含有乳酸菌等益生菌，可以加强宝宝的力、提高营养吸收能力、促进消化系统的正常运作，但家长应该看清楚含有益生菌的成分是否清晰，并咨询专业医生的意见，再进行选购。

2.益生菌口服制剂

市面上有许多针对不同年龄阶段的益生菌口服制剂，可以到专业机构或者医院进行购买和咨询。在选择时，应注意产品质量、有效菌株种类及菌量等。

3.天然益生菌饮品

天然益生菌饮品一般可分为酸奶类和发酵饮品类两大类。比如酸奶、酸牛奶、酸豆奶等，颜色斑斓、味道丰富、又方便易食，适合大多数组龄段的孩子。 是比较实惠的选择。

益生菌的注意事项

益生菌虽然是好东西，但是如果不注意使用方法，反而会造成不良反应，因此使用时需注意以下几点：

1.不要主观加量

有些家长希望通过增加益生菌的使用量来增强效果，但是在没有医生指导的情况下，不要随便加量，以免引发不必要的副作用。

2.避免快速改变饮食习惯

如果孩子原本的饮食习惯不好，一下子食用过多的益生菌可能反而会导致其身体出现不适。建议家长选择和孩子平时饮食习惯相似的益生菌产品，并逐渐添加到日常饮食中。

3.不要和一起使用

益生菌和能够相互影响，因此一般不建议两者同时使用。如需使用，请在医生指导下进行。

结语

家长在为孩子选择益生菌时，应该根据孩子的年龄和身体情况选择搭配合理的产品。此外，在使用过程中请注意剂量以及注意事项，以保证孩子的健康和安全。