秘言哲益生菌(哲学家的选择：益生菌的秘密，你不可不知！)

哲言益生菌的奥妙

随着人们对健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注益生菌。它们被誉为“健康的守护者”、“美容的法宝”，但很少有人注意到，哲学家们选择益生菌是有深意的。益生菌在哲学上有着怎样的价值？下文将为您解答。

哲学家的选择：为什么是益生菌？

首先，我们需要明确一点，哲学处理的是对于人生的探索，人类行为、社会制度、政问题等等，健康或生态学并不在它的「研究范围 」之内。 但是，却不乏哲学家对生命、健康和壮丽十分感兴趣。他们认为任何对于生命的探索都需要对生态系统有深层次的了解，而益生菌就是这样一个看似微小的生物，但却有着与我们密不可分的生态联系。

益生菌的存在为了维持肠道的正常运作，肠道的健康对于我们的身体健康至关重要，而肠道自身就是一个极其复杂的微生物生态系统，其中有着许多与人类共生的和真菌。早提出肠道菌群概念的是艾利森(Turnbaugh et al.,2007)，乔温在《肠道的机遇》中也提到了菌群和消化系统的关联性。这个与人类紧密结合的小生态系统中，益生菌的身影占有重要的地位。

益生菌的作用：从「药」到「食」

显然，益生菌在人类的生理活动中发挥着极其重要的作用，而随着人们对它们的认知不断加深，它们的价值也逐渐被挖掘。益生菌的作用不仅是简单地对肠道进行调节和修护，它们甚至可以在和多种方面具有显著的效果。

这些效果包括：帮助消化、增强力、调节和水平、润肤美容、等等，其中一些作用是不同寻常的。比如，新的研究表明，益生菌与系统之间的关系可以影响人类对于疫苗的应答情况。(Zheng et al., 2017) 益生菌“从药走向食”的演变，将人们向着一种更加科学、基于实证的生活方式推进。

如何科学地选择益生菌？

现在，许多店铺都能看到益生菌的销售，在这么多种的益生菌中如何选择适合自己的那一款呢？首先，不同的类型和品种的益生菌对不同的生理特征和身体状况有着不同的效果。因此，在选择益生菌之前，建议咨询专业的医生、营养师或药剂师，并注意自己的身体状况，才能更好地进行选择与使用。

其次，在选购时，需要确认品牌的信誉度，选用具有其他营养素且包装合理的品牌会更好。后，在使用的过程中，需要注意心态的平稳，保持良好的作息规律，坚持适度的运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯，方能更好地发挥益生菌的作用。

结语

益生菌的价值并不在于它们是否能做到如广告宣传的那样让人变得“美若少女”，更在于它们与我们身体健康密不可分的联系。了解益生菌的科学价值，是人们对生态体系了解的加深，以及生态环境意识的增强的体现。以哲学家的观点看待益生菌，或许可以切实地引导我们更为科学地选择、借助小菌群，共同迎来人体健康的辉煌。