益生菌闻上去臭(「坏味道」成就「好健康」：益生菌的妙用)

益生菌闻上去臭

你可能从未想过，发酵的食品常常是有益的。不仅是酸奶、腌制黄瓜和酱油这样的食品，还有一种菌类能够给你的身体带来惊人的好处——益生菌。这些“好菌”也就是我们身体里的“好伙伴”。

然而，益生菌所散发出的气味却让人闻起来非常臭！如果你从没试过益生菌，那么你可能没有品尝到健康生活的滋味。这篇文章将为你介绍益生菌以及它们在身体中的神奇作用。

益生菌对身体的作用

我们以前通常听说的是“杀菌剂”或“抗生素”，这些药可以帮我们杀死有害菌并。然而，抗生素也会同时杀死我们的“好菌”，并可能在数天后导致它们再次生长。

益生菌则是相反的。它们被称为“有益菌”，因为它们有助于维持我们体内的平衡，消除有害菌，而不是简单地杀死它们。益生菌可以帮助和许多不同的，例如克罗恩、溃疡性结、和。

此外，益生菌也通过提高我们的系统功能来保护我们免受侵袭。这些“好菌”可以在我们口腔、肠道、鼻子、喉咙和生殖器官内生长，进而降低身体负担。

益生菌的来源

我们身体内的“好菌”属于不同的类型和菌属。因此，要获取所有必需的“好菌”就需要从多种食品中取得。一些常见的来源包括：

酸奶和牛奶产品

发酵食品，如酸菜和泡菜

豆腐和其他大豆产品

蔬菜及水果

含有预生物的食品，如大麦、麦片、蕃茄、蒜和洋葱

营养补充剂，如益生菌胶囊或粉末

益生菌闻上去臭

益生菌可以为你的革命健康创造奇迹。然而，你要注意的一件事是它们可以散发出非常刺鼻的气味。在你添加益生菌的食物时，可能会抵制它们的气味，但我们不要通过嗅觉来判断食物的价值，因为它们可能不仅口感良好，还能吸引各种好菌落户你的身体中。

虽然益生菌会散发臭气，但你可以通过选择一种好的品种来缓和气味。并不是所有的益生菌都会闻起来臭。例如拉菲酸菌发酵后的面团也会闻起来有点臭味，不过如果你选择酸奶中包含的乳酸杆菌，它们通常被认为是没有气味的，因此可以在你的食谱中使用。

结语

当你感到不适或生时，切勿立即服用抗生素。与医生和保健专业人员合作，找到正确的解决方案并选择适合你的益生菌类型，使你能获得更好的生活质量，远离身体的。如果你注意到体内的不安，那不妨尝试一些含有“好菌”的食品，并欣赏它们的奇迹-就算它们臭也无妨！