益生菌宝宝怎么选(挑选宝宝适合的益生菌，这样选)

为宝宝挑选适合的益生菌

益生菌是指能够抑制有害菌的生长并提高肠道力的菌群，对维护宝宝的肠道健康非常重要。但是，在众多品牌的益生菌中，如何挑选出适合宝宝的？本文将为你一一解答。

益生菌的分类

益生菌可以根据不同的统计学特征进行分类。其中，常见的分类包括菌种分类、生长状态分类和耐受性分类。

菌种分类：目前市面上的益生菌品种较多，比较常见的包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们各有特点，可以根据宝宝的实际情况选择。

生长状态分类：益生菌可以分为活性益生菌和非活性益生菌。活性益生菌指的是活菌制剂，比如含有活性嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等的酸奶、酸奶菌等。这类益生菌具有楼菌能力，能够 colonize 不含活菌的益生菌产品，比如乳酸菌胶囊、日常膳食中所摄取的益生菌发酵食品等。因此，建议宝宝食用活性益生菌制剂。

耐受性分类：这类分类主要是考虑益生菌能够在肠道中生存和工作的耐受性。耐受性包括胆汁酸耐受性、胃酸耐受性、通透性和黏附性等。选择耐受性好的益生菌可以提高其在肠道内的生存能力，从而发挥更好的作用。

如何挑选适合宝宝的益生菌

在挑选益生菌时，我们需要从多个方面考虑，确保选出的益生菌适合宝宝食用。

选择活性益生菌制剂

建议宝宝食用含有活性益生菌的食品，如酸奶、酸奶菌等，这样益生菌能够 colonize 和不包含活菌的益生菌产品，发挥更好的作用。同时，建议根据宝宝的身体状况，选择适合的益生菌种类。比如，对于经常拉肚子的宝宝可以选择含有 Bifidobacterium 或双歧杆菌的制剂；对于缺乏力的宝宝可以选择含有嗜酸乳杆菌或酪酸菌的制剂等。

关注成分清单

在选择益生菌制剂时，需要仔细查看其成分清单。首先，确认其中是否含有你要选择的益生菌，其次，查看是否含有其他对宝宝有害的成分，如添加糖或防腐剂等。

注意剂量和使用方法

在使用益生菌制剂时，需要注意其剂量和使用方法。首先，按照产品说明书的推荐量适量食用或使用益生菌产品。其次，注意使用方法。比如，有些益生菌制剂需要放入温水中稀释或是在餐前或餐后食用，需要仔细阅读说明书或咨询医生的建议。

跟踪效果

选择合适的益生菌制剂后，需要长期跟踪宝宝的肠道健康。如果宝宝食用益生菌后有不适反应，如、等，需要停止使用并及时咨询医生。反之，如果宝宝、易拉肚子等情况得到改善，也需要持续观察并及时咨询医生的建议。

结语

挑选适合宝宝的益生菌，不仅能帮助维护肠道健康，还能提高宝宝的力。在选择益生菌时，需要注意菌种分类、生长状态分类和耐受性分类等多方面因素，并结合宝宝的实际情况进行选择。同时，在使用过程中也需要注意剂量和使用方法，并跟踪效果。好在咨询医生的建议后进行选择和使用，更科学、更有效。