益生菌遇到头孢(头孢吃了会杀菌？益生菌可拯救！)

益生菌遇到头孢

头孢是一种广泛使用的抗生素，能有效地杀死多种。但是，在杀菌的同时，它也会破坏人体内的益生菌群，导致肠道微生态失衡，出现一系列的消化系统问题。那么，当益生菌遇到头孢时，该如何拯救微生态呢？

头孢究竟是如何杀菌的？

首先，我们需要了解头孢的杀菌原理。头孢属于β-内酰胺类抗生素，可以通过与细胞壁上的PBPs（靶蛋白）结合，阻碍细胞壁的合成与修复，进而导致死亡。由于人类细胞没有PBPs，所以头孢对人类细胞没有影响，但它同时也会杀死人体内的一些“好菌”。

头孢对益生菌的影响

益生菌，是指对人类健康有益的某些微生物群落。它们多数生活在人类的消化系统内，可以参与营养物质的代谢，调节系统，防止有害菌的入侵等等。然而，当头孢进入人体时，它会广泛地杀死各种，包括一些益生菌，导致肠道微生态紊乱。

益生菌能否拯救微生态？

在头孢杀菌的同时，益生菌能否起到拯救作用呢？答案是肯定的。益生菌可以通过以下方式拯救微生态：

提高力：益生菌可以增强肠道蠕动，促进食物的消化吸收，有助于人体摄取足够的营养物质，提高机体力。

代谢营养物质：益生菌可以通过利用肠道中的营养物质，产生多种对人体有益的代谢产物，例如叶酸，钙质等等。

调节肠道菌群：益生菌可以与有害菌竞争生存空间，抑制其生长，维护和调节肠道菌群平衡，防止有害菌的过度繁殖。

如何选择有效的益生菌？

我们了解到，益生菌对人类的微生态有着重要的作用，能够拯救微生态。但是，市场上的益生菌产品琳琅满目，怎样选择有效的益生菌呢？以下是一些购买益生菌的注意事项：

菌株的选择：选择经过科学证明具有临床意义、安全性好的益生菌菌株。

产品的质量：选择优质的益生菌产品，具有完整的包装、标签、保质期等信息，而且必须使用符合国家标准的原材料。

用量的注意：应遵循产品说明书或医生的建议，合理使用益生菌，不要过量使用。

合理搭配：益生菌和食物搭配使用会更好的发挥作用，例如乳酸菌搭配奶制品、酸奶等等。

结论

头孢属于广泛应用的抗生素之一，它的使用虽然能够有效地杀菌，但也会带来微生态失衡的风险。而益生菌则可以拯救人体内的微生态。因此，在使用头孢期间，合理选择益生菌并进行管理，可以很好的维护肠道微生态平衡，避免不必要的健康问题。