澳洲 儿童 益生菌(澳洲儿童食用益生菌可获益，专家建议每天摄入适量)

澳洲儿童食用益生菌可获益

随着益生菌在健康领域的不断应用和研究，越来越多的人开始关注益生菌对儿童健康的作用。研究表明，在澳洲，每天摄入适量的益生菌有助于增强儿童的力，改善肠道菌群平衡，降低和肠道疾的风险。

什么是益生菌？

益生菌是指居住在人体内的有益菌种，它们可以维护肠道健康、增强力、促进营养吸收。目前常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

儿童为什么需要益生菌？

由于各种原因，现代儿童的肠道菌群常常失衡，力下降，易患、、等疾。而摄入适量的益生菌可以帮助儿童维持肠道微生态平衡，增强力，减少疾发生。

如何选择适合儿童的益生菌？

根据不同的年龄阶段和需求，益生菌的种类和剂量也有所不同。对于婴儿和幼儿，好选择口服液或粉剂，建议咨询医生或药师的意见。对于年龄较大的儿童，可选择含有多种菌种的益生菌，注意商品的保质期和存储方式。

如何正确服用益生菌？

益生菌属于保健品，虽然安全性较高，但也需要正确使用。首先要在保质期内购买，并按照说明书上的剂量进行使用，不要自行增加剂量。同时，注意存储，避免阳光直射和高温环境。后，我们要养成每天坚持服用的良好习惯，有助于保持肠道健康。

澳洲专家建议每天摄入适量的益生菌

近，澳洲营养学会专门发布了关于益生菌的建议。他们认为，益生菌可以有效改善肠道微生态环境，减少道疾的发生。而且，益生菌的副作用较少，不会对健康造成威胁。因此，他们建议每天摄入3亿-10亿个益生菌，这相当于一小杯酸奶中所含的菌量。

小结

益生菌已经成为当代健康的热门话题之一，而面对日益增多的儿童肠道问题，正确使用益生菌也成为了必须面对的问题。澳洲的专家们建议，每天摄入适量的益生菌可以获得很多好处，但也需要注意正确使用和存储。