益生菌小孩空腹吃吗(儿童吃益生菌需不需要空腹？)

益生菌小孩空腹吃吗？

益生菌作为一种脱胎于发酵技术的生物制品，具有许多护肤、调节肠道菌群、提高力等好处。特别是对于小孩子来说，益生菌更是一个非常重要的营养素，但是，许多父母仍然不知道小孩吃益生菌的佳时间，是需要空腹吃吗？今天我们就来探讨一下这个问题。

益生菌是什么？

益生菌是一种人工培养的微生物，它可以像人体自身存在的菌群一样发挥调节人体功能、维护肠道菌群平衡等作用。

益生菌的摄入

人体可以通过食物摄入益生菌，例如酸奶、酸菜等，但是这些食物中的益生菌是非常有限的。因此，许多厂家开发了营养保健品，以益生菌为主要成分配制而成，方便食用。但是它的营养成分含量比食物中的益生菌要高得多，营养价值也更好。

益生菌小孩空腹吃吗？

虽然益生菌不是，对人体没有特殊限制，但是由于它是一种营养补充品，如果小孩吃益生菌需不需要空腹，是需要考虑到益生菌的生存率和有效性的问题。

首先要明确的是，铝箔包装的益生菌产品通常是要求空腹食用的，这是因为消化液和胃液可以降低益生菌的存活率。如果我们在吃饭之后直接服用，胃液会和食物混合，胃酸释放出来，破坏了益生菌的酸，导致其失去活性。

因此，建议小孩需要空腹服用益生菌。如果小孩吃饭了，应该在饭后1-2个小时再服用，这样可以避免食物和胃酸对益生菌的影响。

益生菌的适合服用量

益生菌补品并不像营养素一样需要按照成人或儿童每天所需量进行补充，而是根据个体的身体状况、吃的食物，以及益生菌成分的含量来进行选择。一般来说，按照产品说明书建议，每天使用1-2粒的益生菌产品就足够了。

益生菌产品的注意事项

在选择益生菌产品之前，要仔细阅读产品的说明书。一般来说，产品说明书中都会详细介绍产品的成分、用法和剂量。同时，也要密切注意产品的保存方法，益生菌产品应该保存在阴凉、干燥、不受阳光直射的环境中，在口袋或基础瓶中不能长时间放置。

结语

益生菌是一种营养补充品，可以通过食物摄入，也可以通过益生菌产品进行补充。小孩子吃益生菌是非常重要的，同时也需要注意益生菌的适当使用方法和剂量。需要明白的是，小孩吃益生菌是需要空腹吃的，这样才能保证益生菌的有效性，同时可以缓解对胃的刺激。如果您有需要补充益生菌，建议咨询儿科医生或营养师的建议，以确保安全和有效。