益生菌的规格(益生菌规格大盘点 - 找到适合你的益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是指某些可以在人体肠道内生长并能起到一定益处的有益微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，增强身体力，有利于保持身体健康。

益生菌规格大盘点

近年来，益生菌因其对人体健康的益处备受关注，市面上的益生菌产品也越来越多，规格各不相同。下面就来一一盘点常见的益生菌规格。

CFU数

CFU指的是 colony-forming unit，即菌落形成单位。这是衡量益生菌数量的常见指标之一。CFU数越高，说明该产品中益生菌的数量越多，通常认为大于100亿CFU/日可以起到一定的功效。

菌株种类

菌株种类对益生菌产品的功效也有很大影响。目前市面上较为常见的菌株包括Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus plantarum等。不同种类的益生菌在人体内的作用也不同，因此选择适合自己的菌株种类至关重要。

保存条件

益生菌的存活能力对其功效也有很大影响。因此，存放及保存条件也是选择益生菌产品的重要考虑因素。通常益生菌产品要求存储在冰箱中，保持温度在4℃以下，有些产品则需要避免阳光直射。

益生菌与益生元配比

益生元是能促进肠道内益生菌生长的营养物质，常见的益生元包括乳果糖、木聚糖等。益生菌与益生元的比例协调，可以提高益生菌的功效、存活率，增强其对人体的益处。

益生菌产品选择要点

选购益生菌产品时，要注意考虑以上因素，好选择CFU数大于100亿，菌株种类齐全、保存条件符合标准、益生菌与益生元配比协调的产品。同时也需要根据自身情况选择适合的产品类型，如针对肠道问题的专业产品，或是针对妇女保健的特殊产品等。