益生菌吃了胃热(吃了益生菌感觉胃部发热？这篇文章告诉你为什么！)

为什么益生菌会让胃部感到热？

益生菌作为一种益生元，近年来备受关注，被广泛地用于维护肠道健康，改善功能。然而有些人吃了益生菌却感觉胃部发热，这是为什么呢？

益生菌的作用及成分

益生菌属于一种益生元，是指对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可在肠道内发挥调节菌群、增强力、促进营养吸收等作用。

益生菌所含有的菌株，常见的有双歧杆菌（Bifidobacterium）、乳酸菌（Lactobacillus）、酵母菌（Saccharomyces）等。其中，双歧杆菌可促进排便、降低，乳酸菌有产生乳酸、促进食物消化的作用，酵母菌则有抑制坏菌生长等作用。

胃部发热的原因

虽然益生菌可以让肠道更加健康，但有些人在吃益生菌的时候会感觉到胃部发热，这是因为益生菌的作用及胃部生理的关联。

首先，益生菌可以促进肠道的蠕动，从而帮助排泄废物和降低毒素的堆积，虽然这是有益的，但对于那些肠道蠕动较慢或有不适症状的人，益生菌的作用就有可能引起胃部不适。

其次，益生菌本身可以产生乳酸和其它代谢产物，这些产物会激发胃酸分泌，从而可能引起胃部发热的感觉。

如何减轻胃部不适

虽然益生菌的作用有可能导致胃部不适的感觉，但这并不是绝对的。对于绝大多数人来说，吃益生菌对肠道健康是十分有益的。如果你想要减轻胃部不适的感觉，可以尝试以下方法：

饮用温水，帮助排泄废物和代谢产物。

超过两个小时就不要吃东西，让胃部有足够的休息时间。

选择含益生菌少的食物或补充适量的益生菌，以减轻胃部负担。

结语

虽然益生菌在肠道健康方面有着重要的作用，但对于一些人来说，它也可能会导致胃部不适的感觉。如果你有这方面的症状，可以尝试以上减轻方法，或者咨询医生的建议。